おはようございます
野村です。
過去最強クラス寒波を甘く見ていました
結構雪が積もりましたね～
除雪で筋肉痛でした
職場でも家でも除雪・除雪
筋肉痛になるのは、疲れと同じく、疲労物質である乳酸が溜まるからと
思っていたのですが、最近では原因は別だとか言われています…。
「運動による筋繊維の損傷を修復する際に、炎症が起こって痛みを引き起こす」という原因が有力らしいですね。
普段使わない筋肉を使いすぎることも要因のようです。
普段から軽い筋トレをしたり、ストレッチで血流を良くしたり、
対策しておかないとダメですね～
今日で１月最終日！
積雪の多い２月はこれからです
