こんにちは、山崎です。
日頃より弊社スタッフブログを
ご覧いただきありがとうございます。
私事ですが、こうみえて運動を定期的にしています。
社会人になってからも、なにかしらの運動を定期的にしています。
ただ、昔からいつも準備運動は一切しないんですよね。
最近も週2回くらいは運動をしていますが、
準備運動はゼロ（しない）。
※今までは若さゆえ、怪我をしなかったのだと思います。
しかし先日、柔軟不足がたたり肩甲骨の下あたりに
ずーっと違和感があります。
なんなら痛みすらあります。
少しだけ柔軟（ストレッチ）をしてみたところ、体がガチガチ。
以前、手が届いていた箇所にすら手が届かなくなってます。
（背中の真ん中あたり）
柔軟性が不足していることに事前に気づけたことは、
素晴らしいことです。
大けがをする前に準備運動の大切さに気づいてよかった。
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今後の生活にあらたに運動前や寝る前ストレッチを
加えるきっかけになりました。(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
